Bestaat er iets mooiers dan de innige band tussen moeder en kind bij het zogen? Dit prille, intensieve contact is voor de moeder-kindrelatie en voor de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van de baby van onschatbare waarde. Borstvoeding ja, natuurlijk verschaft via heldere voorlichting en praktische tips de zekerheid en rust die een moeder voor een bevredigende borstvoedingsperiode nodig heeft. Hierbij is rekening gehouden met de jongste wetenschappelijke bevindingen. Hannah Lothrop put uit haar jarenlange ervaring als borstvoedingsraadgeefster, geboortebegeleidster en psychologe. Zo reikt zij staps-
gewijs de voordelen van borstvoeding aan en schetst tot in de kleinste details alle situaties die zich kunnen voordoen bij de voorbereiding, het eerste aanleggen, mogelijke problemen bij moeder en kind en het stopzetten van de borstvoeding. Bovendien leren (aanstaande) moeders hoe ze tot innerlijke harmonie kunnen komen. Volgende thema's komen uitvoerig aan bod: schadelijke stoffen in de moedermelk, volwaardige voeding, ziekten, medicijnen, natuurgeneeskunde, voorbereiding op ge-
boorte en ouderschap, omgang met broertjes en zusjes en zo meer. Foto's, tekeningen en schema's verduidelijken waar nodig de tekst.

Hannah Lothrop (1945) is psychologe, en fysio- en ademtherapeute. Zij heeft een ervaring van meer dan dertig jaar als borstvoedingraadgeefster en geboortebegeleidster. Zij begeleidt ook ouders en medisch personeel rond de geboorte. Van haar bestseller Das Stillbuch werden in Duitsland meer dan 750.000 exemplaren verkocht. Zij is ook auteur van een boek over kraam- en wiegendood.

'De standaardgegevens zijn voortreffelijk, gedetailleerd weergegeven en up to date. (...) Wij waren aangenaam verrast door mooie hoofdstukken over het psychische en emotionele aspect van borstvoeding'
vzw Borstvoeding

Inhoud

• Water
• Eiwitten
• Vetten
• Koolhydraten
• Mineralen
• Ijzer en vitamines
• Afweerstoffen
• Bescherming tegen allergieën
• Golostrum en rijpe moedermelk

2. Wat gebeurt er in het lichaam van de moeder bij borstvoeding?
Veranderingen tijdens de zwangerschap
Hoe het lichaam melk aanmaakt
Hoe het lichaam melk vrijgeeft: de toeschietreflex
De invloed van de omgeving op de toeschietreflex
Wat zijn de gevolgen van een belemmerde toeschietreflex?
Ontspanning bevordert de melkstroom
Kan de toeschietreflex geoefend worden?

3. Een goede voorbereiding voor de borstvoeding
De borsten goed voorbereiden

• De tepels soepel houden
• Een zonnebad voor de borsten
• Het harden van de tepels
• De tepels stimuleren tijdens het liefdesspel
• Bewust zijn van je borsten
• Ingetrokken of vlakke tepels? Geen belemmering voor borstvoeding

• Vertrouwen door positieve gedachten - zekerheid door kennis -
  kracht door motivatie
• Kalmte door realistische verwachtingen
• In evenwicht brengen van lichaam, ziel en geest. Gevoelig worden
  voor de noden van de baby door ons te richten op ons lichaam en
  onze ademhaling
• Het aansterken van de zenuwen en de opbouw van krachtreserves
  door tijd voor kunst en bezinning tijdens de zwangerschap

• Wie bemoedert de moeder? Een kraamhulp vinden
• Een borstvoedingsgroep bezoeken

Een kind verandert jouw leven
Samen voorbereiden op de tijd na de geboorte
Een hulp in het huishouden
Broer of zus voorbereiden op de nieuwkomer

5. De geboorte

Hoe kan je partner helpen?
Wat ervaart het kind bij zijn geboorte?
Een "zachte geboorte"
Waar moet het kind geboren worden?

• Thuisbevalling
• In een kraamkliniek

6. Bonding: de gevoelige fase na de geboorte

Fixatie bij dieren
Het eerste contact en de moeder-kind relatie
"Het primaire moedergevoel"
Raad aan jonge vaders

7. Borstvoeding: het begin van een relatie

Het toeschieten van de melk
Voeden naar behoefte
Elk kind is anders
Basisvoorwaarden voor de borstvoeding

• Maak het je gemakkelijk
• Juist aanleggen
• Verschillende houdingen
• In het begin beide kanten geven
• Hoe lang duurt een maaltijd?
• Het kindje van de borst halen
• Boertjes laten
• Overgeven
• Hygiëne

• Met de hand aflolven
• Afkolven

8. De eerste weken met het kind

Heeft het kindje wel genoeg?
De melkhoeveelheid kan naar believen worden vergroot
Groeispurten
Het leven met de pasgeborene
De nachten met een zuigeling
Vader - moeder - kind
Broers en/of zussen
Tijd voor jezelf

9. Het kind wordt ouder: het eerste levensjaar

Vaste voeding als aanvullende voeding
Drinken
De eerste tandjes
De peuter aan de borst

10. De borstvoedingsrelatie loopt ten einde

De borstvoeding stoppen met wederzijds goedvinden: de natuurlijke oplossing
Jij went je kindje van de borst af
Je kindje went zichzelf af
Ik wil nog verder de borst geven maar de druk van de omgeving neemt toe
Het lange borstvoeden zorgt voor problemen in de relatie tussen man en vrouw
Ik wil of moet met borstvoeding ophouden, maar mijn kind heeft geen zin
Als de moeder niet kan loslaten
Voeden tijdens een volgende zwangerschap
Overpeinzingen van een moeder na een lange borstvoedingstijd
Veranderingen van de borst na het voeden

11. Wat een moeder die borstvoeding geeft zou moeten weter

Schadelijke stoffen in de moedermelk
Voeding van de moeder
Sauna en zwemmen
Roken, alcohol en drugs
Aids
Borstkanker
Meer dan twee tepels
Inentingen
Geneesmiddelen
De borstvoeding afbouwen door middel van medicatie
Menstruatie en het voorkomen van een zwangerschap
Geschikte kleding voor de borstvoeding

• Borstvoedingsbeha
• Kleding

Help - ik heb te weinig melk!

• Mogelijke oorzaken
• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Mogelijke oorzaken
• Wat kun je doen?

• Mogelijke oorzaken
• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

13. Als er problemen bij de baby opduiken

Een "huilbaby"

• Mogelijke oorzaken
• Wat kun je doen?
• Hoe kun jij jezelf verwennen?
• Andere mogelijkheden om tot rust te komen

• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Wat kun je doen?

• Mogelijke oorzaken
• Wat kun je doen?

Homeopathie: het gelijke met het gelijke behandelen

• Problemen bij de moeder
• Problemen bij het kind

15. Bijzondere omstandigheden

Te vroeg geboren
Na een keizersnede
Meer dan één...!
Relactatie
Een geadopteerd kindje de borst geven
Alleenstaande moeders
Als de moeder ziek wordt
Als je kindje ziek wordt
Het gehandicapte kind
De baby wordt dood geboren of sterft

16. Het leven gaat verder

Uitgaan en reizen
Terug naar het werk
Liefde tijdens de borstvoedingstijd
Vrouw zijn - moeder zijn